தினமும் தூங்கி எழுந்தவுடன் முதல்வேலை பல் துலக்குவதுதான். பலர் பெட் காஃபி குடித்துவிட்டுத்தான் பல் துலக்குவார்கள். சிலர் தினமும்தான் துலக்குகிறோமே என்று கடமைக்கு செய்வார்கள். ஆனால் நாம் சாதாரணமாக நினைக்கும் இந்த ஒரு செயலால் உடலில் எத்தனை மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று பலருக்கும் தெரியாது. வாய் சுத்தம், உடல் சுத்தம் என்பதை கருத்தில்கொண்டு முறையாக பல்துலக்க வேண்டும்.
பல் துலக்குவதில் என்ன முறைவேண்டி இருக்கிறது என கேள்வி எழுகிறதல்லவா? சரியான முறையில் துலக்காவிட்டால் காலையில் பிரஷும் கையுமாக எழுந்தும் பயனில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இரவு தூங்கும்போது வாயில் தங்கும் அழுக்குகள் மற்றும் நோய்க் கிருமிகள் வயிற்றுக்குள் செல்லாமல் இருக்க நாம் செய்யவேண்டியவை:
காலை, இரவு என இரண்டு நேரம் பல் துலக்குவது பலவித நோய்க்கிருமிகள் வயிற்றுக்குள் செல்லாமல் பாதுகாக்கும். இதனால் பல வயிற்றுப் பிரச்னைகள் தடுக்கப்படும்.
இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு: கர்ப்பிணிகள் நெய் சேர்த்துக் கொள்ளலாமா ?
