’Breast pump’ பயன்படுத்தும் அம்மாவா நீங்கள்..? எனில் இந்த ஆலோசனைகள் உங்களுக்குத்தான்!

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை தாய்மார்களுக்கு உணர்த்தும் வகையில் உலக தாய்ப்பால் வாரம் ஆகஸ்ட் 1- 7 வரை ஆண்டுதோறும் கடைபிடிக்கப்பட்டு வருகிறது. இந்த வருடம் இந்த வாரத்தின் கடைசி நாள் இன்று.

இதையொட்டி,

‘வேலைக்கு செல்லும் Breastfeeding Moms அனைவருமே, Pump மூலம் பால் வெளியேற்றி சேமித்து வைத்துவிட்டு செல்கின்றனர். இப்படி சேமித்து வைக்கும் போது எதிலெல்லாம் அவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்? Pump செய்யும்போது, கைகளில் வலியை உணர்கின்றனர் சிலர். இதை தவிர்க்க எலக்ட்ரிக் பம்ப் பயன்படுத்துகின்றனர்... இது சரியா? இதனால் அவர்களின் மார்பகங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்னை வந்துவிடுமா? பாலூட்டும் அம்மாக்கள் தங்கள் மார்பகங்களை எப்படி சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்’

போன்ற சந்தேகங்களுக்கு நமக்கு விடை அளிக்கிறார் பாலூட்டுதல் நிபுணர் (IBCLC) டீனா அபிஷேக்.

“Breastpump  மூலம் வெளியேற்றி தாய்ப்பாலை சேமித்து வைக்கும் வழிமுறையானது, வேலைக்கு செல்லும் தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க மிகவும் உதவிகரமானது. இதைப் பயன்படுத்தும் போது சில முக்கியமான விஷயங்களில் நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவற்றை முதலில் குறிப்பிடுகிறேன்...

• ப்ரஸ்ட் பம்ப் பயன்படுத்தும் முன், கைகளை நன்றாக சுத்தமாக கழுவவும்.

• பம்ப் மற்றும் பாட்டில் போன்றவற்றை ஒவ்வொரு முறை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் பின்பும் சுத்தம் செய்யவும்.

• சுத்தமான, BPA-இல்லாத பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி பாத்திரங்களில் பாலை சேமிக்கவும்.

• சேமிக்கும் பாத்திரங்களில் தேதியும் நேரமும் குறிப்பிட்டு எழுதவும்.

• அறை வெப்பநிலையில்: 4-6 மணி நேரம் சேமிக்கப்பட்டு இருக்கலாம்.

• குளிர்சாதனப் பெட்டியில் (refrigerator): 4-5 நாட்கள் சேமிக்கப்பட்டு இருக்கலாம்.

• உறைந்த நிலையில் (freezer): 6-12 மாதங்கள் வரை சேமிக்கப்பட்டு இருக்கலாம்.

1. சரியான பம்ப் தேர்வு:

• கைகளுக்கு வலி வராமல் இருக்க, கைமுறையிலான (manual) பம்ப் பயன்படுத்தும் போது, எலக்ட்ரிக் பம்ப் பயன்படுத்தலாம்.

• எலக்ட்ரிக் பம்ப் மிகவும் எளிதாகவும், வலியில்லாமலும் இருக்கும்.

பம்ப் சாய்ஸ்:

• எலக்ட்ரிக் பம்ப் பயன்படுத்தும் போது, தரமான மற்றும் நம்பகமான பம்ப் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

• பம்ப் சாதனத்தை சரியான அளவுக்கு (suction level) பயன்படுத்த வேண்டும், அதிகமாக அல்லது குறைவாக உலறிவராமல் இருக்க வேண்டும்.

பம்ப் ப்ராபர் சைஸ்:

• மார்பகத்திற்கு பொருத்தமான பம்ப் ஃப்ளேஞ்ச் (flange) தேர்வு செய்ய வேண்டும். தவறான சைஸ் வலி ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை: தாய்ப்பால் பம்ப் செய்வதில் சந்தேகங்கள் இருப்பின், lactation consultant ஐ அணுகவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்கள், தங்கள் மார்பகங்களை சுகாதாரமாக வைத்துக்கொள்ள என்னவெல்லாம் செய்யவேண்டும், செய்யக்கூடாது என்பதற்கான ஆலோசனைகள்:

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்கள் தங்கள் மார்பகங்களை சுகாதாரமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க சில முக்கியமான வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். அவை இங்கே:

துணிகளை அடிக்கடி மாற்றுவது:

• தாடைகள் மற்றும் பால் கசிவு ஏற்படும் போது, உடனடியாக சுத்தமான துணிகளை மாற்றவும்.

சுத்தமான மார்பகங்கள்:

• பால் கொடுக்கும்முன் மற்றும் பின் சோப்பை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது சருமத்தை உலரச்செய்யக்கூடும்.

ப்ராப்பர் ப்ரா:

• மார்பகங்களுக்கு சரியான அளவான, சப்போர்ட் ப்ரா அணியுங்கள்.

ஓய்வு மற்றும் ஆரோக்கியம்:

• போதிய ஓய்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் பருக வேண்டும்.

மசாஜ்:

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது அல்லது பம்ப் செய்வது முன், மெதுவாக மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யலாம். இது பால் சுரப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.

கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்:

• குழந்தைக்கு பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு, சுவாசமுள்ள கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில் அவற்றால் குழந்தையின் வாய் மற்றும் மூக்குக்கு பாதிப்பு ஏற்படலாம்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை:

• மார்பகங்களில் சீரான வலி அல்லது ஏதேனும் பிரச்னைகள் ஏற்படும் போது, உடனடியாக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

இவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தங்கள் மார்பகங்களை சுகாதாரமாக வைத்துக்கொள்ளும் முக்கியமான வழிமுறைகள்”

என்றார்.